Transforme Ta Vie : Retrouve Bien-être et Confiance

Le coaching c’est quoi ?

Le coaching est une démarche qui vise à atteindre un objectif en toute confiance et confidentialité.

L’accompagnement favorise une plus grande réflexion pour passer à l’action et permet de :

- Appréhender un changement ou une transition personnelle ou professionnelle
- Apprendre à se connaître grâce à une introspection guidée
- Comprendre son fonctionnement (pensées, ressentis & comportements)
- Augmenter sa confiance en soi pour passer à l’action
- Etablir un plan pour passer à l’action

Mais aussi…

- De booster votre énergie et vos performances,
- De retrouver confiance en soi, motivation et plaisir au quotidien
- De mieux communiquer avec les autres
- De prendre soin de soi et d’évoluer positivement…

Ce que le coaching n’est pas :

- une thérapie : il ne soigne pas
- une formation : il ne transmet pas un savoir
- un conseil : il ne dit pas ce qu’il faut faire

Ces approches peuvent cependant être complémentaires.

1er rdv téléphonique offert afin de discuter de votre problématique et déterminer ensemble le nombre de séances nécessaires

Mon coaching se déroule en 5 grandes étapes de 1H30

En tant que Consultante QVT, je propose également un accompagnement permettant un diagnostic de votre Qualité de Vie au Travail à l’aide d’une WepApp « maQVT » basée sur nos besoins à assouvir.

- En 30mn vous obtenez votre indice QVT avec des graphiques autoportants permettant à chacun d’y voir enfin clair sur ce qui nourrit son sentiment de bien-être au travail.
- Je vous accompagne tout au long du processus, du questionnement au débriefing des résultats pour une meilleure compréhension et une analyse approfondie.
- Mise en avant des priorités d’action pour bien vivre et bien faire son travail (points à conforter – à surveiller – à traiter)

L’accompagnement étant personnalisé, en fonction de l’objectif recherché ou de la problématique à traiter, le nombre de séances sera modulable. Tout est fait à votre rythme et les séances s’espacent généralement d’une semaine sur l’autre ou tous les 15 jours, à raison d’1h30 par séance

Lors de mes accompagnements j’utilise différents outils en fonction de vos besoins et attentes :
- de la PNL (programmation neurolinguistique)
- Profil Ennéagramme
- l’IKIGAÏ
- WebApp « maQVT »

À toi de choisir :

Accompagnement Flash

À partir de 1 séance

100€ la séance

Bonus Offert :
Bilan de 30 min gratuit

Accompagnement Standard

À partir de 3 séances

75€ la séance

Bonus Offert :
Bilan de 30 min gratuit

Bonus Offert :
PDF sur “Comment gérer une forte période de stress”

Accompagnement Complet

À partir de 5 séances

50€ la séance

Bonus Offert :
Bilan de 30 min gratuit

Bonus Offert :
PDF sur “Comment gérer une forte période de stress”

Bonus Offert :
Test Ennéagramme gratuit + explication des résultats (30 min)

Les thèmes que nous pourrons aborder ensemble

- Comprendre et repérer les signes du Burn-Out
- Analyser et identifier les causes, faire un point de ta situation
- Apprendre à se connaitre en profondeur (tes valeurs, tes besoins, tes blocages, tes croyances limitantes, tes motivations, tes comportements..)
- Savoir exprimer ses émotions, les décrypter, les comprendre, pour apprendre à mieux les gérer (le stress, la peur, la tristesse, la honte, la culpabilité....)
- Analyser et développer la confiance et l’estime de soi
- Améliorer la communication et les relations avec autrui,
- Gagner en assurance et savoir dire “NON” avec l’Affirmation de soi
- Gérer les périodes de forte fatigue (gestion du temps, des tâches, des priorités...)
- Gérer les conflits internes et externes
- Partager sur comment prendre soin de soi,
- Appréhender le retour en entreprise après un arrêt

Les questions fréquentes

Qu'est ce que cet accompagnement a de plus qu'un rdv avec un psy ?

Premièrement : sa durée ! Les séances que nous ferons ensemble durent 1h30 en moyenne (contre 1h chez un psy). Cette différence de durée nous permettra de creuser plus en profondeur lors de nos échanges. Deuxièmement : les outils ! Lors d'une séance avec un psy, tu n'auras pas les mêmes outils que j'utilise car les approches sont différentes. Troisièmement : l'interaction ! D'après les nombreux retours que j'ai eu, les séances que l'on effectue ensemble sont davantage productives car l'interaction est un mantra primordial lors de mes accompagnements !

J'ai déjà eu un rdv avec un coach/psy mais ça n'a pas fonctionné...

Chaque professionnel utilise des approches et des méthodes différentes, si une approche n'a pas fonctionné pour toi, il reste des dizaines d'autres méthodes pour y parvenir. De plus, certains ne sont pas assez concernés lors des consultations voir insuffisamment impliqués, tu peux être sûr(e) que ces adjectifs ne qualifieront jamais les séances que l'on réalisera ensemble.

Je peux y arriver sans l'aide d'un professionnel ...

Oui c'est vrai tu peux y arriver seul(e), mais à défaut de fausses routes, de perte de temps, de manque de profondeur, de fatigue, de risque de replonger ... Avec cet accompagnement, je te guiderai sur ce chemin de réflexion pour pouvoir agir en profondeur et faciliter ton accès à une meilleure situation.

Comment se déroule la prise de rendez-vous ?

Tu dois simplement aller dans l'onglet "Contact" ou cliquer sur "Je Réserve Mon Bilan Gratuit" puis choisir le créneau qui te convient. Une fois que nous auront effectué ton premier bilan ensemble, nous planifierons ensuite les séances une à une selon la formule que tu auras choisie.

Est-ce que je suis obligé de prendre plusieurs séances ?

Non tu peux tout à fait prendre une seule séance mais sache que nous mettrons en place seulement des outils de thérapies brèves donc les résultats seront moins profonds et significatifs.

Au bout de combien de séance je verrai des améliorations ?

Tu ressentiras des améliorations dès la première séance, mais pour bénéficier des effets durables et profonds il faudrait réaliser au minimun 5 séances.